健康・美容

アトピーを食事で改善!-アトピーの症状を抑えるための食生活とは

どうもD.Fです。 僕は昔からアレルギー体質で20歳を越えてからはアトピーになりました。 我慢しようとしても寝ている時など無意識にかいてしまいますよね・・・ アトピー性皮膚炎など皮膚病やアレルギーになる原因の多くは「食生活」「睡眠不足」「体力の低…

寝る前のスマホが及ぼす体への悪影響

どうもD.Fです。 最近は動画配信サービスも充実して、スマホ一つでテレビやドラマや映画を見ることが出来ます。布団に入り眠くなるまでドラマを見たり映画を見たりしている方も多いのでは無いでしょうか? 僕自身も寝る前に動画を見るのが習慣になっていて寝…

【デスクワーカー注意!】目の疲れは万病のもと?!

どうもD.Fです。 最近肩こりと首のこりが深刻で接骨院に行ったら「疲れ目が原因だと思うよ」 と言われました。考えてみれば、会社では事務作業+デザイン業務でパソコンの画面を 6~8時間見続けて、家に帰ればブログを書くために3時間は平均的に作業をして…

【男のスキンケア】顔・鼻がテカる3つの理由とテカリを抑える方法

どうもD.Fです! 夏になって暑くなってくると気になるのが顔のテカリですよね。 制汗シートなどで拭いても気が付くとテカってしまう男性も多いと思います。 汗をかくのも嫌ですが、顔もテカリや脂は清潔感に直接影響します。 そんな男性に今日はテカリを抑え…

【朝食】朝ご飯を食べないと体に悪い?!【太っちゃうかも】

どうもダラダラとブロガーを目指しているD.Fです 皆さんの中にも朝食を食べる派と食べない派の方がいると思いますが、僕は圧倒的に食べない派です! そもそも朝起きてご飯を食べる気力も食欲も無いので小学校の時から朝ご飯は食べずに生活していました。 そ…

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